Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Ma conversion

Les gens me demandent toujours pourquoi j'ai changé d'avis quant au fait de recommander des suppléments nutritionnels. Je leur dis simplement que c'est la faute de ma femme. Ma femme a souffert de fatigue chronique et de fibromyalgie pendant plus de 25 ans. Elle a pensé quand elle s'est mariée avec un médecin que sa santé s'améliorerait. Elle s'est complètement trompée. Peu importe ce que j'ai fait ou prescris, sa condition se détériorait année après année. En 1995, elle a contracté une sérieuse pneumonie. Même si cela s'est réglé, elle est demeurée avec une fatigue importante. Elle était seulement capable de sortir du lit une ou deux heures par jour et cette condition a duré plusieurs mois, malgré qu'elle ait consulté quatre différents spécialistes et pris neuf médicaments prescrits.

À ce moment, ma femme a commencé à prendre quelques suppléments nutritionnels qui lui ont été donnés. Au cours des jours suivants, elle s'est sentie mieux et au cours de deux ou trois mois suivants elle avait cessé toute sa médication. Elle a commencé à être mieux qu'elle ne l'avait été depuis les dernières années. C'était vraiment stupéfiant pour moi. Il n'y a rien de plus difficile pour un médecin que de voir sa femme souffrir et de ne pas être en mesure de faire quoi que ce soit pour elle. Ensuite, cette peur s'est remplacée par la peur qu'elle se soit améliorée grâce à quelques vitamines. Ceci entrait en contradiction avec tout ce que j'avais cru et avais enseigné à mes patients depuis les 23 premières années de ma pratique. C'est aussi ce qui m'a lancé dans cette recherche intensive des avantages des suppléments nutritionnels sur la santé . Si quelque chose existait qui pourrait aider mes patients, je voulais certainement en savoir plus.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Parution: 6 juillet 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Prendre les suppléments meilleur marché que l'on puisse trouver?

Au début de ma carrière, je me souviens d'avoir dit à mes patients qui avaient décidé de prendre des suppléments de prendre les meilleur marché qu’ils pouvaient trouver. La raison pourquoi j'ai fait ce commentaire était que je ne croyais pas vraiment que les suppléments avaient une valeur de toute façon, alors pourquoi ne pas acheter les moins dispendieux. Au moins, ils ne coûteraient pas de trop d'argent à mes patients.

Par contre, maintenant que je me rends compte de tous les bénéfices que mes patients peuvent obtenir en prenant des suppléments, je veux être certain qu'ils consomment des produits de haute qualité.Une des plus grandes frustrations de devenir un spécialiste en médecine nutritionnelle est que je travaille avec un marché non régulé. La FDA considère les suppléments nutritifs de la même façon qu'elle considère les aliments. Cette industrie entière n'est pas vraiment régulée et une compagnie oeuvrant en nutrition peut mettre à peu près n'importe quelle quantité de nutriments dans ses comprimés. En d'autres termes, la quantité mentionnée sur l'étiquette n'est pas nécessairement celle qui est dans le comprimé. À moins qu'une compagnie produise volontairement ses suppléments nutritifs sous les normes de qualité pharmaceutiques, le consommateur n'a aucune assurance que ce qui est sur l'étiquette est dans le comprimé.

Pourquoi vendre votre santé au plus bas soumissionnaire? Prendre des suppléments de qualité supérieure, complets et équilibrés est la police d'assurance maladie la moins dispendieuse que vous pouvez trouver.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Publication: 12 juin 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - L'évidence médicale qui demande un verdict: Est-ce que vous devriez prendre des suppléments nutritionnels?

Vous entendrez l'argument que nous avons besoin de compléter notre régime à cause de notre nourriture réduite en nutriments. C'est vrai; cependant, ce n'est pas la principale raison. La principale raison est l'immense quantité de radicaux libres que nous produisons. Nos styles de vie stressants, l'environnement pollué et la société trop médicamentée font en sorte que notre génération doit gérer plus de radicaux libres que n'importe laquelles gdes générations précédentes. Souvenez-vous, tout est dans l'équilibre. Vous avez besoin d'assez d'antioxydants disponibles pour gérer le nombre de radicaux libres que vous produisez.La littérature médicale prouve maintenant que le niveau optimal d'antioxydants et de nutriments de soutien nécessaires pour prévenir ou diminuer les risques de maladies dégénératives chroniques est beaucoup plus grand que la quantité que nous pouvons obtenir dans nos réserves de nourriture déficitaire. Notre meilleure option de prévenir ou de ralentir le processus de stress oxydatif est de prendre des suppléments de haute qualité, complets et équilibrés pour le reste de nos vies.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Publication: 29 mai 2008

Partie IV de IV - Comprendre les antioxydants- Sécurité des multivitamines et antioxidants

Les suppléments nutritionnels ont été largement utilisés et hautement valorisés par les consommateurs américains depuis que les vitamines ont été découvertes et commercialisées au cours des premières décennies des années 1900. Selon une récente enquête nationale sur la santé, plus de 78 millions d'adultes américains consomment des multivitamines sur une base régulière.

Les suppléments de multivitamines et de minéraux sont un moyen efficace de fournir des quantités adéquates de la plupart des nutriments essentiels afin d'aider les gens à atteindre la consommation recommandée. La grande majorité des suppléments alimentaires, en incluant les multivitamines, sont sécuritaires à consommer régulièrement. En dépit de l'usage répandu, il n'y a eu aucun rapport précis publié de toxicité ou d'effets néfastes associés à l'utilisation de multivitamines.Une série d'essais cliniques bien publicisés conduits sur des patients malades utilisant des doses relativement élevées de nutriments simples ou combinés (comme la vitamine E et/ou la bêta carotène), a produit des résultats décevants. Cependant, ces essais ont été conduits sur des patients aux prises avec de sérieuses maladies (c'est-à-dire le cancer ou une maladie cardiovasculaire) et qui prenaient de multiples médicaments ou qui étaient de lourds fumeurs. Les résultats de ces essais devraient être placés dans leur contexte et ne sont pas applicables à la population généralement en bonne santé.

Des niveaux élevés d'antioxydants sont communs parmi presque toutes les populations qui sont moins enclines à la maladie dégénérative chronique prématurée. Les Japonais consomment de grandes quantités de fruits, légumes, thé vert et soja dans le cadre de leur régime traditionnel. Les végétariens présentent moins de maladie du cœur et de cancer, comparé au régime varié typique, probablement en partie en raison des plus hautes consommations d'antioxydants. Malgré que des quantités élevées de nutriments simples et d'aliments peuvent poser un risque de danger et de toxicité, il n'y a aucun danger connu à consommer des antioxydants complets chez les individus normalement en bonne santé.

Source: USANA Health Sciences

Un guide comparatif pour s'y comprendre dans les suppléments disponibles sur le marché (entrevue 1 min 25 sec. Version anglaise)

lien vers l'entrevue avec l'auteur Lyle MacWilliam et le pharmacien Vincent Chan.

lien vers le Guide Comparatif des suppléments nutritionnels (4 ième édition)