Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Qu'est-ce qui cause l'inflammation de nos artères

La première question que les gens devraient se poser est « en fait, qu'est-ce qui provoque l'inflammation de mes artères? » Si la maladie du cœur et le vieillissement de mes artères sont les résultats d'inflammation de bas grade sur une période prolongée, il parait donc logique d'essayer d'éliminer les causes de cette inflammation.

Dr Ross a énuméré plusieurs causes d'inflammation de nos artères dans son article publié dans le New England Jouranal of medecine :

· le cholestérol LDL "oxydé" ou "modifié" - PAS le cholestérol LDL naturel

· les radicaux libres excessifs créés par l'hypertension, le diabète, l'obésité centrale, les glycémies élevées ou augmentant rapidement, et provenant d'un repas gras.

· les niveaux élevés d' homocysteine (c'est un dérivé du métabolisme des protéines qui est essentiellement le résultat d'un déficit en vitamine B).

· les niveaux élevés d'insuline en raison de la résistance à l'insuline.Lorsque je traite un patient qui a subi une crise cardiaque ou a subi un pontage coronaire, mon but est d'éliminer toutes les causes d'inflammation.

Les "Pépites de santé suivantes " traiteront de ce concept santé.


Source: Dr. Strand Health Nuggets
Parution: 3 août 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - La maladie du cœur: une maladie inflammatoire

Le Dr R. Ross a écrit un article dans le New England Journal of Medicine en 1999 intitulé « Athérosclérose : une maladie inflammatoire.» L'athérosclérose est un durcissement des artères. Cela mène aux crises cardiaques et aux infarctus. Il déclare dans cet article que la maladie du cœur n'est pas provoquée par trop de cholestérol dans la circulation sanguine, mais plutôt le résultat d'une inflammation prolongée de bas grade de vos artères. En fait, plus de 50 % des patients souffrant d'une crise cardiaque ont des niveaux de cholestérol normaux.Durant toute une génération, on nous a dit que le problème était seulement le cholestérol. C'est certainement ce que l'industrie pharmaceutique espère que vous croyiez.

La littérature médicale indique clairement que la maladie du cœur n'est pas une maladie du cholestérol. Il y a plus de 1.5 million de crises cardiaques et plus de 750 000 morts dus aux crises cardiaques aux États-Unis chaque année. La maladie du cœur reste le tueur numéro un aux États-Unis et dans le monde industrialisé, même si nous dépensons des milliards de dollars chaque année en médicaments abaissant le niveau de cholestérol. Pendant qu'il y a plusieurs études qui prouvent que la prise de médicaments telle que les statines peut diminuer votre risque de subir une crise cardiaque, les chercheurs ne sont pas certains s'il s'agit du résultat de la diminution des niveaux de cholestérol ou des propriétés antiinflammatoires des statines.

Source: Dr. Strand Health Nuggets

Parution: 31 juillet 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - L'histoire de Wayne

Wayne était un de mes camarades de classe à l'école secondaire et au collège. Nous avons couru les pistes et avons passé beaucoup de temps ensemble quand nous étions jeunes. Il y a environ 10 ans, Wayne s'est présenté à mon bureau en se plaignant seulement de ne pas bien se sentir. Il a mentionné qu'il avait l'impression que son coeur allait sortir de sa poitrine. Je l'ai envoyé à l'hôpital et ai consulté un cardiologue. Wayne avait développé une cardiomyopathie (un coeur sévèrement élargi) en raison d'une infection virale qu'il eût contracté un mois ou deux auparavant. Son coeur était très faible et sa fraction d'éjection (la mesure de la capacité du coeur de se contracter) était seulement à 17 % (la normale étant de 50 à 70). Il a été placé sur la liste des transplantations cardiaques parce que sa fraction d'éjection s'est améliorée seulement de 4 ou 5 points malgré toute la médication qu’il a consommée. J'ai placé Wayne sur le programme de supplémentation nutritive agressive que je recommande pour cette maladie, incluant des doses élevées d'un nutriment nommé coenzyme Q10. CoQ10 est essentiel pour la production d'énergie dans la cellule, surtout pour le muscle cardiaque.


La recherche clinique a démontré que les patients avec insuffisance cardiaque et cardiomyopathie deviennent rapidement carencés en CoQ10 dans leur muscle cardiaque à cause de son état affaibli. Dr Peter Langsjoen, un biochimiste et un cardiologue, a démontré dans plusieurs essais cliniques que lorsque les patients se supplémentent en CoQ10, presque 85 % d'entre eux ont une réponse clinique positive importante. La fraction d'éjection de Wayne est retournée à 58 % en 4 mois et il a été retiré de la liste des transplantations cardiaques et est retourné au travail. J'ai été personnellement impliqué avec plus d'une douzaine de patients atteints de cardiomyopathie qui ont été retirés de la liste des transplantations cardiaques.Ils ne sont pas guéris. Cependant, aussi longtemps qu'ils suivent leur programme de supplémentation nutritive agressive et CoQ10, ils sont capables de fournir la source d'énergie nécessaire au coeur afin de compenser pour son état affaibli.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Parution: 27 juillet 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Sclérose en plaques — une histoire stupéfiante

Durant la première année de mes études en médecine nutritive, j'ai rencontré une magnifique jeune femme qui souffrait de la sclérose en plaques depuis presque 5 ans. Évelyne a reçu le traitement médical approprié pour sa maladie; cependant, cette dernière a progressé rapidement et elle ne pouvait se déplacer aux alentours qu'avec l'aide d'un déambulateur. Au cours des 6 mois qui ont suivi l'ajout de la supplémentation nutritive que je recommande maintenant à mes patients, elle était capable de marcher de nouveau par elle-même. Les sensations sont revenues dans ses jambes et pieds. Évidemment, elle avait toujours sa sclérose en plaques, mais je n'avais jamais vu une amélioration si radicale auparavant chez n'importe lequel de mes patients atteints de sclérose en plaques.

La sclérose en plaques est une maladie auto-immune qui détruit la gaine de myéline autour des nerfs. La littérature médicale démontre sans l'ombre d'un doute que la cause sous-tendant cette maladie est le stress oxydatif. En améliorant les défenses naturelles de mes patients atteints de la sclérose en plaques, j'ai été témoin d'améliorations stupéfiantes. Ce n'est pas tous les patients qui répondent au programme de supplémentation nutritive agressive que je recommande; cependant, j'ai vu au moins une douzaine de patients atteints de sclérose en plaques passer du fauteuil roulant à la marche à nouveau. Il y aussi eu des cas comme Scott qui était incapable de ressentir quoi que ce soit sous le niveau de la taille à cause de sa sclérose en plaques et qui en quelques mois seulement était capable de ressentir à nouveau. Être impliqué avec ces patients m'a démontré le potentiel curatif de fournir au corps des niveaux optimaux de nutriments.

Source: Dr. Strand Health Nuggets

Parution: 24 juillet 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Notre vie trop courte et notre mort trop longue?

J'ai assisté à une conférence donnée par Dr Myron Wentz, microbiologiste et immunologiste. Il a fait une déclaration stupéfiante lorsqu'il a dit que la plupart d'entre nous ont une vie trop courte et mourront trop longtemps. Nous souffrons et mourrons essentiellement de maladies dégénératives chroniques comme les maladies du cœur, le cancer, le diabète, l'arthrite, la dégénérescence maculaire, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques et la liste se poursuit. Ces maladies semblent se développer chez des patients de plus en plus jeunes. Même s'ils prennent une quantité importante de médicaments, il semble impossible de changer le cours de leur maladie. À quoi bon vivre jusqu'à un âge respectable de 93 ans si vous n'avez pas été capable de reconnaître votre famille ou époux depuis les 10 dernières années à cause de la démence d'Alzheimer, comme s'était le cas de l'ancien président Ronald Reagan ? Regardez Mohamed Ali ou Michael J. Fox. Avons-nous été capables de les aider efficacement avec leur maladie de Parkinson?

Mes patients ne sont plus autant concernés par leur nombre d'années de vie, mais plutôt par la qualité de leur vie. La qualité de la vie est primordiale. À cause de nos styles de vie stressants et nos pauvres habitudes de vie, nous souffrons plus tôt de ces maladies dégénératives. Michael J. Fox a développé la maladie de Parkinson à 32 ans. Presque 45 % de nos enfants qui développent le diabète ont ensuite la forme adulte ou le diabète de type 2. Nous vivons certainement trop courtement et mourrons trop longtemps.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Parution: 20 juillet 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Vrai Pourvoyeur de soins de santé?

Lorsque j'ai reçu mon diplôme de médecin de l'école de médecine de l'université du Colorado, j'ai cru que j'étais devenu ce vrai pourvoyeur de soins de santé que j'avais toujours rêvé d'être. C'est certainement de la façon dont mes patients m'ont perçu. Ils me posaient n'importe quelle question sur leur santé et comment la protéger et je leur répondais vite avec l'autorité que mon statut de médecin m'octroyait. Cependant, si j'étais honnête avec moi, je ne savais pas vraiment comment protéger leur santé. Après avoir exploré la littérature médicale sur les avantages sur la santé de prendre des suppléments nutritionnels de haute qualité durant les 13 dernières années, je me suis rendu compte que je n'avais été vraiment q'un « expert en soin de la maladie. » J'ai compris la maladie, comment la diagnostiquer et comment au meilleur et le plus efficacement possible la traiter.

Quand j'ai compris les conséquences du stress oxydatif et qu'il s'agissait de la cause principale de plus de 70 maladies dégénératives chroniques, je me suis rendu compte que nos corps nous donnent la meilleure chance d'éviter et de prévenir ces maladies au lieu des médicaments que je peux prescrire. Quand vous consommez des suppléments de haute qualité, complets et équilibrés, vous contribuez à construire le système immunitaire naturel de votre corps, le système naturel de défense antioxydant et le système naturel de réparation. Cela vous donne la meilleure chance de protéger ou même de retrouver votre santé. Je suis maintenant le « vrai pourvoyeur de soins de santé » que j'ai toujours désiré devenir.

Ces « Pépites de Santé» sont conçues pour partager des styles de vie simples, mais efficaces qui peuvent protéger le mieux votre santé.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Parution: 17 juillet 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Les médecins sont orientés vers la maladie

Les médecins sont fondamentalement orientés vers la maladie et orientés vers les médicaments. Enfin, c'est de cette façon dont nous sommes formés. À l'école de médecine, nous passons tout notre temps à apprendre comment diagnostiquer et traiter la maladie. Même ce que nous appelons la médecine préventive est en fait la détection hâtive de la maladie. Lorsque je faisais des bilans de santé physique sur n'importe lequel de mes patients, je cherchais vraiment ces maladies silencieuses comme la tension artérielle élevée, le diabète précoce, ou le cholestérol élevé. Les frottis cervicaux (PAP tests), les mammographies et les tests pour la prostate (PSA) étaient faits pour détecter les cancers précoces. Si je ne trouvais pas de maladie, je disais simplement à mes patients qu'ils étaient bien et que je ne devais pas les revoir avant deux ou trois ans.

Lorsque j'ai commencé à explorer la littérature médicale à propos de la médecine nutritionnelle, je me suis rendu compte que je ne faisais en fait vraiment rien pour prévenir la maladie. Je diagnostiquais simplement et traitais la maladie. Certainement, j'étais capable d'aider la plupart de mes patients à améliorer la qualité de leur vie; cependant, dans le cas de plusieurs maladies dégénératives, je traitais simplement les symptômes et ne changeais rien au cours de la maladie. Ce pouvait-il qu'il y ait quelque chose dont je n'étais pas conscient ou que je n'avais pas appris à l'école de médecine qui pourrait être favorable à mes patients? Après avoir observé quelques améliorations de santé stupéfiantes chez mes patients qui avaient commencé à prendre des suppléments nutritionnels de haute qualité, j'ai commencé à explorer la littérature médicale avec une nouvelle et vive ardeur.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Parution: 13 juillet 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Mon essai clinique personnel

À la suite de la récupération miraculeuse de ma femme, j'ai contacté cinq de mes pires cas de fibromyalgie chez mes patients et leur ai demandé de prendre les mêmes suppléments que ma femme. Ils étaient tous d'accord parce qu'ils n'étaient pas seulement misérables, mais ils se sont aussi rendu compte que tout ce que la médecine traditionnelle avait à leur offrir était une médecine de symptômes et d'encouragements pour trouver un groupe de soutien pour apprendre à vivre avec cela.

Les patients n'ont pas eu une réponse aussi rapide que celle de ma femme, cependant, en 6 mois ils m'ont tous remercié de leur avoir permis de retrouver leur vie. Ma femme et ces patients souffrent encore de fatigue chronique et de fibromyalgie, cependant, ils ont repris le contrôle de leur vie. Ils ont tous remarqué l'amélioration graduelle de leur degré de fatigue, de leurs habitudes de sommeil et de leurs symptômes de douleur. J'ai été capable d'aider littéralement des milliers de gens qui souffrent de cette maladie en partageant mes recommandations spécifiques au cours de ma pratique médicale et celle de ma pratique en ligne que vous trouverez à l'adresse suivante: http://www.drraystrand.com/.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Parution: 10 juillet 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Ma conversion

Les gens me demandent toujours pourquoi j'ai changé d'avis quant au fait de recommander des suppléments nutritionnels. Je leur dis simplement que c'est la faute de ma femme. Ma femme a souffert de fatigue chronique et de fibromyalgie pendant plus de 25 ans. Elle a pensé quand elle s'est mariée avec un médecin que sa santé s'améliorerait. Elle s'est complètement trompée. Peu importe ce que j'ai fait ou prescris, sa condition se détériorait année après année. En 1995, elle a contracté une sérieuse pneumonie. Même si cela s'est réglé, elle est demeurée avec une fatigue importante. Elle était seulement capable de sortir du lit une ou deux heures par jour et cette condition a duré plusieurs mois, malgré qu'elle ait consulté quatre différents spécialistes et pris neuf médicaments prescrits.

À ce moment, ma femme a commencé à prendre quelques suppléments nutritionnels qui lui ont été donnés. Au cours des jours suivants, elle s'est sentie mieux et au cours de deux ou trois mois suivants elle avait cessé toute sa médication. Elle a commencé à être mieux qu'elle ne l'avait été depuis les dernières années. C'était vraiment stupéfiant pour moi. Il n'y a rien de plus difficile pour un médecin que de voir sa femme souffrir et de ne pas être en mesure de faire quoi que ce soit pour elle. Ensuite, cette peur s'est remplacée par la peur qu'elle se soit améliorée grâce à quelques vitamines. Ceci entrait en contradiction avec tout ce que j'avais cru et avais enseigné à mes patients depuis les 23 premières années de ma pratique. C'est aussi ce qui m'a lancé dans cette recherche intensive des avantages des suppléments nutritionnels sur la santé . Si quelque chose existait qui pourrait aider mes patients, je voulais certainement en savoir plus.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Parution: 6 juillet 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - C'est seulement une question de temps

Il y a une fausse conception à propos de la supplémentation. Dans cette ère de médication, les gens croient qu'ils devraient remarquer des différences au cours des quelques jours ou après une semaine ou deux. Cependant, la médecine nutritionnelle se distingue complètement de la médecine allopathique ou de médecine de l'ouest traditionnelle. Les suppléments nutritionnels sont simplement des nutriments que le corps utilise dans ses réactions enzymatiques normales. Ils ne sont pas des médicaments. Ils sont des nutriments provenant de nos aliments, mais la supplémentation nous permet de les obtenir à des niveaux optimaux que le régime alimentaire seul ne peut fournir.

Il peut prendre entre 6 à 12 mois pour reconstituer n'importe quel manque nutritionnel et optimiser le système immunitaire naturel du corps, le système de défense des antioxydants et le système de réparation. Si vous avez plus de 30 ans ou avez déjà une maladie dégénérative chronique, celà peut prendre plus de temps. C'est pourquoi je souligne maintes et maintes fois que vous avez besoin de donner à votre corps un minimum de 6 mois, ou encore mieux une année, avant de pouvoir évaluer les avantages de la supplémentation nutritionnelle.Quand mes patients me disent qu'ils essaieront d'utiliser les suppléments recommandés pour un mois, je leur dis de ne pas les commencer. Si vous n'êtes pas disposés à essayer mes recommandations pour au moins 6 mois, vous ne devriez pas même commencer.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Parution: 3 juillet 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Le concept santé de la nutrition cellulaire

Losrque vous parcourez la littérature médicale, vous vous rendez compte qu'il y a différents types de radicaux libres retrouvés dans différentes parties du corps. La vitamine E est probablement le meilleur antioxydant dans les parois cellulaires et vous constaterez généralement un bienfait sur votre santé si vous consommez ce nutriment. Cependant, quand une étude combine la vitamine C avec la vitamine E, vous découvrirez qu'habituellement les participants en tirent un plus grand bienfait sur leur santé. Il devient alors évident que vous voudrez prendre une variété d'antioxydants qui agiront aux différentes parties du corps et contre différents radicaux libres. Il devient aussi évident que ces antioxydants ont besoin de minéraux de soutien et de cofacteur-B afin de performer à leur niveau optimal.

Quand vous fournissez tous ces nutriments aux cellules à leurs niveaux optimaux via la supplémentation, la cellule peut décider de quoi elle a besoin et ce dont elle n'a pas besoin. Au fil du temps (habituellement de 6 à 12 mois), le corps est capable de combler complètement toutes les déficiences et d'amener tous les autres nutriments de soutien à des niveaux optimaux. Ceci n'optimisera pas seulement le système de défense naturel des antioxydants du corps, mais il créera aussi la synergie qui est essentielle dans la prévention du stress oxydatif .

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Parution: 29 juin 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Nutrition cellulaire

Depuis des années, j'ai promu un concept dans ma pratique médicale que j'appelle la nutrition cellulaire. Ce que j'ai appris dès le début de mes recherches et dans la pratique de la médecine nutritionnelle était que presque toutes les études évaluaient un seul nutriment à la fois. Par exemple, l'étude évaluait seulement la vitamine C ou la vitamine E ou le sélénium ou le calcium ou l'acide alpha-lipoïque. C'est de cette façon que nous faisons nos recherches. Cependant, la vitamine E et la vitamine C ne sont pas des médicaments. Ils sont des nutriments provenant de la nourriture. Aujourd'hui à cause de la supplémentation nous sommes capables de les obtenir à des niveaux impossibles à obtenir dans les aliments.

Tous ces nutriments collaborent en synergie. La vitamine E est le meilleur antioxydant dans les parois cellulaires. La vitamine C est le meilleur antioxydant dans le plasma. Le glutathion est le meilleur antioxydant intracellulaire. Tous ces antioxydants ont besoin des soi-disant minéraux antioxydants et des cofacteurs-B pour effectuer leur travail. Je ne veux pas seulement que mes patients reçoivent tous les bénéfices pour leur santé que ces nutriments peuvent leur procurer, mais je veux aussi être certain que ces nutriments sont fournis à la cellule à des niveaux optimaux. La nutrition cellulaire est donc définie comme un processus fournissant tous ces nutriments à la cellule à des niveaux optimaux ou à des niveaux fournissant des bénéfices pour la santé selon la littérature médicale.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Publication: 22 juin 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Vos suppléments se dissolvent-ils?

Comme médecin, je ne me suis pas vraiment posé la question si les suppléments nutritionnels de mes patients se dissolvaient ou non. Tous les médicaments que j'ai prescrits, qu'ils ai porté une marque de commerce ou qu'ils étaient des génériques, étaient tenus de suivre les normes USP (US Pharmacopeias). Cela signifie que la qualité et la dissolution du comprimé étaient régulées. Ceci n'est pas le cas pour l'industrie des suppléments nutritionnels, de nouveau, il s'agit d'une industrie essentiellement non régulée .

Lorsque je faisais la recherche pour mon livre, ce que votre médecin ignore de la médecine nutritionnelle pourrait vous être fatal , j'ai trouvé une étude faite à l'université du Maryland ou 9 différentes prescriptions de vitamines prénatales ont été étudiées. Les chercheurs n'ont pas regardé ce qui était dans le comprimé; ils ont regardé simplement si le comprimé se dissolvait ou non. À ma stupéfaction, seulement 3 des 9 prescriptions de vitamines prénatales se dissolvaient. Qui a-t-il de bon à avoir des nutriments en bonnes quantités si le comprimé même ne se dissout pas? Vous gaspillez seulement votre argent. Il est important que les suppléments que vous décidez de prendre suivent les normes USP. C'est la seule façon d'être assuré que vos comprimés se dissolvent.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Publication: 19 juin 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Prendre les suppléments meilleur marché que l'on puisse trouver?

Au début de ma carrière, je me souviens d'avoir dit à mes patients qui avaient décidé de prendre des suppléments de prendre les meilleur marché qu’ils pouvaient trouver. La raison pourquoi j'ai fait ce commentaire était que je ne croyais pas vraiment que les suppléments avaient une valeur de toute façon, alors pourquoi ne pas acheter les moins dispendieux. Au moins, ils ne coûteraient pas de trop d'argent à mes patients.

Par contre, maintenant que je me rends compte de tous les bénéfices que mes patients peuvent obtenir en prenant des suppléments, je veux être certain qu'ils consomment des produits de haute qualité.Une des plus grandes frustrations de devenir un spécialiste en médecine nutritionnelle est que je travaille avec un marché non régulé. La FDA considère les suppléments nutritifs de la même façon qu'elle considère les aliments. Cette industrie entière n'est pas vraiment régulée et une compagnie oeuvrant en nutrition peut mettre à peu près n'importe quelle quantité de nutriments dans ses comprimés. En d'autres termes, la quantité mentionnée sur l'étiquette n'est pas nécessairement celle qui est dans le comprimé. À moins qu'une compagnie produise volontairement ses suppléments nutritifs sous les normes de qualité pharmaceutiques, le consommateur n'a aucune assurance que ce qui est sur l'étiquette est dans le comprimé.

Pourquoi vendre votre santé au plus bas soumissionnaire? Prendre des suppléments de qualité supérieure, complets et équilibrés est la police d'assurance maladie la moins dispendieuse que vous pouvez trouver.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Publication: 12 juin 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - L'évidence médicale qui demande un verdict: Est-ce que vous devriez prendre des suppléments nutritionnels?

Vous entendrez l'argument que nous avons besoin de compléter notre régime à cause de notre nourriture réduite en nutriments. C'est vrai; cependant, ce n'est pas la principale raison. La principale raison est l'immense quantité de radicaux libres que nous produisons. Nos styles de vie stressants, l'environnement pollué et la société trop médicamentée font en sorte que notre génération doit gérer plus de radicaux libres que n'importe laquelles gdes générations précédentes. Souvenez-vous, tout est dans l'équilibre. Vous avez besoin d'assez d'antioxydants disponibles pour gérer le nombre de radicaux libres que vous produisez.La littérature médicale prouve maintenant que le niveau optimal d'antioxydants et de nutriments de soutien nécessaires pour prévenir ou diminuer les risques de maladies dégénératives chroniques est beaucoup plus grand que la quantité que nous pouvons obtenir dans nos réserves de nourriture déficitaire. Notre meilleure option de prévenir ou de ralentir le processus de stress oxydatif est de prendre des suppléments de haute qualité, complets et équilibrés pour le reste de nos vies.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Publication: 29 mai 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - D’où proviennent nos antioxydants

Notre corps a la capacité de générer certains de ses propres antioxydants. Il est également possible de se procurer des antioxydants à partir de la nourriture que nous consommons, principalement des fruits et des légumes. C'est pourquoi vous verrez habituellement la recommandation de consommer 6 à 10 portions de fruits et de légumes chaque jour. Cependant, nous sommes aujourd'hui maintenant capables d'obtenir des niveaux optimaux d'antioxydants en complétant notre régime sain. Souvenez-vous que tout est dans l'équilibre.

Pour éviter le stress oxydatif, vous voulez avoir suffisamment d'antioxydants pour s'occuper des radicaux libres produits.Il y a de fermes évidences que nos réserves de nourriture sont réduites en nutriments. À cause de nos sols pauvres, des récoltes précoces de produits immatures, de l'entreposage frigorifique, des traitements et des méthodes de préparation de la nourriture, nos aliments ont une diminution significative de leur valeur nutritive. Ceci est d'autant plus vrai pour les micronutriments, spécialement les antioxydants. La diminution de la valeur nutritive de la nourriture est sans aucun doute une bonne raison de compléter votre régime. La prochaine chronique expliquera ce que je crois être la raison principale du pourquoi nous avons besoin de compléter nos régimes

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Publication: 26 mai 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Le stress oxydatif- Vous rouillez de l'intérieur

Quand vous produisez plus de radicaux libres que vous pouvez gérer, vous créez ce qui est connu sous le nom de stress oxydatif. L'oxygène est essentiel à la vie; cependant, il est aussi dangereux pour notre existence. C'est le même processus qui fait qu'une pomme coupée devient brunâtre ou encore qu'un morceau de métal rouille, qui fait rouiller votre corps à l'intérieur.

Ce processus de stress oxydatif est la cause qui sous-tend la majorité des maladies dégénératives chroniques.Le stress oxydatif est littéralement le côté sombre d'oxygène. Cependant, nous ne sommes pas sans défense contre ce processus. Les antioxydants ont la capacité de neutraliser un radical libre. L'équilibre est la solution. Vous avez besoin d'avoir assez d'antioxydants à votre disposition pour s'occuper du nombre de radicaux libres produits. Alors, vous êtes capables d'empêcher le stress oxydatif de se produire.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Publication: 22 mai 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - La quantité de radicaux libres que vous produisez n'est PAS constante

Il y a un certain nombre de radicaux libres produits quand tout simplement vous métabolisez votre nourriture. Cependant, il y a plusieurs choses qui augmentent le nombre de radicaux libres que vous produisez :

Tension excessive
Exercice excessif
Polluants dans notre air, nourriture et eau
Lumière du soleil
Radiation
Médication
Fumée de cigarette

À cause de nos styles de vie stressants, de l'environnement pollué et de nos sociétés surmédicamentées , la génération actuelle est confrontée à plus de radicaux libres que n'importe quelle génération précédente. Cela mène à un problème connu sous le nom de stress oxydatif.

Source: Dr. Strand Health Nuggets
Parution: 19 mai 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - L'ennemie: les radicaux libres

Dans le processus de création d'énergie à l'intérieur de la cellule, de temps à autre, une molécule d'oxygène chargée est créée et appelée un radical libre. Un radical libre est une molécule d'oxygène qui a au moins un électron non apparié dans son orbite extérieure. Cela donne littéralement une charge électrique à la molécule, ce qui crée un mouvement très rapide alors qu'il y a tentative de trouver un électron dans les tissus autour. S'il n'y a pas neutralisation du radical libre sans hésitation par un antioxydant, il peut continuer à nuire aux parois de la cellule, aux parois des vaisseaux, aux protéines, aux gras et même au noyau d'ADN de la cellule.

La littérature médicale et scientifique nous a prouvé sans l'ombre d'un doute que la cause première de plus de 70 maladies dégénératives chroniques est le résultat du stress oxydatif des radicaux libres excessifs. Celles-ci sont des maladies comme les maladies du cœur, le diabète, les attaques, le cancer, l'arthrite, la maladie d'Alzheimer, la dégénérescence maculaire et la liste se continue. Ces maladies nous concernent et nous voudrions certainement les éviter. Vous apprendrez dans les prochaines « pépites de santé » pourquoi la prise des suppléments nutritionnels vous donne la meilleure opportunité de prévenir ou retarder ces maladies.

Source: Dr. Strand Health Nuggets

Parution: 15 mai 2008

Les "Pépites de Santé" du Dr Ray Strand - Ils créent seulement de l'urine dispendieuse

Je suis engagé dans la pratique privée familiale depuis plus de 30 ans. Depuis plus de 23 ans, j'ai fait tout mon possible pour empêcher mes patients de prendre des suppléments nutritionnels. Enfin, c'est la manière dont j'ai été formé à la faculté de médecine de l'université du Colorado. Même si j'ai reçu très peu d'enseignement en nutrition pendant mes années de médecine, si j'en ai moindrement reçu, je me souviens clairement de mes professeurs qui nous disaient que les suppléments créaient seulement de l'urine dispendieuse. Ils ont insisté sur le fait que les patients nécessitaient seulement un régime alimentaire sain afin d'obtenir tous les nutriments nécessaires pour une santé optimale.

Pendant les 12 ans dernières années, j'ai exploré la littérature médicale et les études scientifiques afin de savoir s'il y a vraiment des avantages pour la santé de mes patients qui prennent des suppléments nutritionnels de haute qualité, complets et équilibrés. Ce n'était certainement pas quelque chose que j'ai appris des représentants pharmaceutiques qui envahissaient toujours mon bureau. C'est quelque chose que j'ai dû apprendre seul. Je présenterai l'évidence médicale qui demande un verdict — devriez-vous prendre des suppléments nutritionnels ?

Ces “Pépites de Santé ” vous permettront d'apprendre de façon convenable et facile comment devenir proactif dans la protection votre santé ou même de la récupérer.

Source: Dr. Strand Health Nuggets

Parution: 12 mai 2008